NASYA

Una de las aplicaciones con aceite usadas a diario en Ayurveda es “nasya”.

Se introducen unas gotas de aceite templado en los orificios nasales. La nariz en Ayurveda se considera la puerta de entrada de la mente.

Al realizarlo cuando nos levantamos disminuye el cúmulo de toxinas acumuladas por la noche y pacifica “vata dosha”. Este método tiene gran importancia en fortalecer la mente aportando también energía vital, lubrica y limpia las fosas nasales y protege de agentes externos como polvo o partículas que causan irritación. Generalmente el aceite usado es de sésamo. Antes de hacer nasya también se puede utilizar este aceite en un enjuague bucal diario pues fortalece los dientes y las encías. Al realizarlo por la noche calma la mente y mejora el sueño. Siempre realizarlo antes del baño.

Material necesario:

- Aceite de sésamo.

- Un frasquito gotero para el aceite.

- Un recipiente para el agua caliente (cuenco) y una toalla pequeña.

Los pasos a seguir son:

1- Calentar agua, verterla en un recipiente y empapar con cuidado una pequeña toalla.

2- Con esa misma agua calentar el frasquito o gotero que contiene el aceite.

3- Aplicar un poco de aceite templado en la nariz y pómulos dando un ligero masaje.

4- Escurrir la toalla y aplicar calor poniendo la toalla en la cara.

5- Sentados o tumbados extender la cabeza hacia atrás y con el aceite templado verter en una

fosa nasal 2 gotitas y a la vez tapar con el dedo la otra fosa. Lo mismo en las dos fosas.

6- Seguir con la cabeza hacia atrás 1 o 2 minutos.

7- Escupir cualquier secreción que se produzca. No tragar nada.